RESTE UN PEU est un espace où le bien-être et la convivialité se rencontrent. Nous proposons des cours collectifs variés pour nourrir à la fois le corps et l’esprit, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, nos sessions de yoga, stretching, pilates et autres activités vous offrent un moment de partage et de détente. Venez prendre soin de vous, dans un cadre inspirant et adapté à tous.

" PARCE QUE RESTER UN PEU, C'EST DÉJÀ S'OFFRIR BEAUCOUP ! "

ou +41 79 812 46 61

INSCRIPTION ICI

+ Libérer les tensions accumulées 
+ Améliorer la circulation sanguine
+ Renforcer la souplesse
+ Partager un bon moment collectif

PARFAIT POUR

Le yoga est un véritable cadeau pour l'esprit et le corps. Chaque posture devient une occasion de prévenir les petits bobos du quotidien et de corriger les mauvaises habitudes posturales. Il aide à rééquilibrer le corps, renforcer la souplesse et améliorer la posture, tout en offrant un moment pour ralentir, écouter son corps et lui accorder l’attention qu’il mérite.

VENEZ DÉCOUVRIR CETTE PRATIQUE AVEC LA DOUCE GENEVIÈVE
Janvier 2025 

COURS DE YOGA DOUX

01

MARDI À 19H

INSCRIPTION ICI

+ Améliorer la flexibilité
+ Prévenir les blessures
+ Réduire les tensions
+ Améliorer la posture

PARFAIT POUR

Le stretching est bien plus qu'un simple exercice, c’est une pratique essentielle pour maintenir la souplesse, prévenir les blessures et améliorer le bien-être général. Que vous soyez sportif, sédentaire, ou simplement à la recherche d'une méthode douce pour détendre votre corps, le stretching est accessible à tous et offre des bienfaits immédiats et durables.

Sous l'accompagnement d'Anna, experte en santé et fitness, vous découvrirez des techniques adaptées à vos besoins pour améliorer votre mobilité, relâcher les tensions accumulées et favoriser une meilleure posture au quotidien.

VENEZ DÉCOUVRIR CETTE PRATIQUE AVEC LA DOUCE ANNA. 
Février 2025

COURS de stretching

02

MERCREDI À 19H

INSCRIPTION ICI

+ Renforcer le corps en profondeur
+ Améliorer la souplesse et l'équilibre
+ Prévenir les tensions
+ Tonifier le corps

PARFAIT POUR

Avec Cornelia, vous êtes guidé à chaque étape. Forte de son expertise en fitness et en physiologie, elle vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver votre alignement naturel et à prévenir les tensions du quotidien. À travers des séances adaptées, elle vous montre comment faire de chaque mouvement un acte de soin pour votre corps, pour qu'il soit plus fort, plus souple et mieux préparé à affronter les défis de chaque jour. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, le Pilates est pour vous, et avec Cornelia, il devient un véritable chemin vers le bien-être.

VENEZ DÉCOUVRIR CETTE PRATIQUE AVEC LA DYNAMIQUE CORNEILA.
Dès le 23 janvier 2025

By Piloxing

cours de pilates FLOW

03

JEUDI À 19H