Thérapeute en shiatsu et professeure de Hatha et Vinyasa Yoga
Stefanie accompagne chacun·e vers une meilleure écoute du corps et un équilibre entre les dimensions physique, mentale et émotionnelle. Passionnée par l’être humain et les approches naturelles, elle propose un espace bienveillant pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.
Diplômée en shiatsu après quatre années de formation et accréditée ASCA, elle enrichit régulièrement sa pratique par des formations en thérapie par les étirements, fasciathérapie, approche craniosacrale et énergétique clinique. Elle est également certifiée Yoga Teacher Training 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga.
STEFANIE BAUMANN
E. MMXXI
site internet
https://namasstef.ch
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Du shiatsu au yoga, prendre soin de soi autrement
Le shiatsu est une approche thérapeutique japonaise pratiquée au sol, sur un futon et avec des vêtements confortables. À travers des pressions, des étirements et des mobilisations, Stefanie travaille sur les méridiens énergétiques afin de favoriser la détente et l’équilibre global du corps. Cette pratique peut notamment accompagner le stress, la fatigue, les troubles du sommeil ou de la digestion, les migraines ainsi que certaines tensions musculaires et émotionnelles.
Stefanie propose également des cours collectifs ou privés de Hatha et de Vinyasa Yoga, accessibles à tous les niveaux. Entre postures, mouvement, respiration et méditation, chacun·e est invité·e à pratiquer à son propre rythme, sans jugement ni recherche de performance.
Elle vous accueille au centre Reste un Peu à Assens chaque lundi, de 15 h 30 à 19 h, sur rendez-vous.
